Breyttur lķfsstķll!

Eftir įt jólanna stóš ég uppi meš töluverša aukažyngd eins og svo margir ašrir og um įramótin byrjaši ég ķ įtaki, fór ķ ręktina og byrjaši aš byggja mig upp. Eg bętti į mig nokkrum kg. af vöšvum... 

Eg las aš fyrir hvert kg af vöšvum sem mašur byggir upp getur mašur boršaš 100 umfram hitaeiningar  į dag. ''Ekki slęmt'' hugsaši ég, best aš bęta į sig 10kg af vöšvum svo mašur geti boršaš 1000 auka kcal į dag Cool

En ķ stašinn fyrir aš lķta śt eins og einhver sterabolti breytti ég um matarręši og įrangurinn lętur ekki į sér standa! 'I dag, 3mįnušum seinna, er eg bśinn aš léttast um 8 kg!

Eg borša 3 mįltķšir į dag og einn aukabita, sleppi įfenginu og kaffinu, hreyfi mig, drekk gręnt te og borša prótķn ķ morgunmat. 

Gangi ykkur öllum vel!

Kvešja,

Einar Jónsson
Heimasķša


« Sķšasta fęrsla | Nęsta fęrsla »

Bęta viš athugasemd

Ekki er lengur hęgt aš skrifa athugasemdir viš fęrsluna, žar sem tķmamörk į athugasemdir eru lišin.

Um bloggiš

Einar Jakob Jónsson

Höfundur

Einar Jakob Jónsson
Einar Jakob Jónsson
27 ára skólaliði í Reykjavík.
Nóv. 2024
S M Ž M F F L
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Heimsóknir

Flettingar

  • Ķ dag (23.11.): 0
  • Sl. sólarhring:
  • Sl. viku: 1
  • Frį upphafi: 0

Annaš

  • Innlit ķ dag: 0
  • Innlit sl. viku: 1
  • Gestir ķ dag: 0
  • IP-tölur ķ dag: 0

Uppfęrt į 3 mķn. fresti.
Skżringar

Innskrįning

Ath. Vinsamlegast kveikiš į Javascript til aš hefja innskrįningu.

Hafšu samband